Potrivit frediculturii.com, proverbul "nici o durere, nici un câștig" înseamnă că o anumită cantitate de suferință este necesară pentru a-și îmbunătăți mai bine sinele. Expresia se referă la ideea că oamenii trebuie să se împingă până când se obține o îmbunătățire.
Această expresie este cea mai frecvent utilizată în ceea ce privește activitatea fizică. Un pic de durere este un lucru bun, deoarece înseamnă că s-au făcut câștiguri. De exemplu, un atlet care este rănit după ce a făcut sprinturi a făcut pași pentru a îmbunătăți viteza.
Expresia este mai puțin folosită în alte domenii, în general într-o manieră mai metaforică. De exemplu, un student nu simte de fapt durere atunci când sărind o activitate distractivă pentru a studia mai mult. Referirea la durere este o metaforă pentru sacrificiu.
