Începând cu anul 2015, nu există surse fiabile care să indice faptul că anumite alimente măresc riscul unei prostate mari; cu toate acestea, studiile arată că dietele bogate în proteine și anumite tipuri de grăsimi polinesaturate pot crește riscul, potrivit NBC News. Un risc mai mare de apariție a hiperplaziei prostatice benigne, denumit și BPH, este asociat cu consumul în exces de calorii, prea multă grăsime corporală și rezistență la insulină, indicând faptul că o dietă săracă este o cauză indirectă a afecțiunii.
Studiile arată că consumul mai multor fructe poate reduce riscul de apariție a BPH datorită varietății de vitamine și antioxidanți pe care le furnizează, afirmă NBC News. Lycopenul poate încetini, de asemenea, creșterea celulelor de prostată. Lycopenul este un antioxidant găsit în mare parte în roșiile fierte.
Studiile arată că poate exista o corelație între sănătatea prostatei și ceaiul verde, băuturile din soia și suplimentele de palmă, conform lui Johns Hopkins Medicine. Alte recomandări pentru pacienții cu BPH includ reducerea consumului de alcool și cafeină și menținerea conținutului scăzut de zinc, margarină și unt în dietă.
Pe baza studiilor curente, se recomandă să urmați liniile directoare ale Institutului American de Cancer privind o dietă bine echilibrată, notează NBC News. Cele mai bune metode de reducere a riscului includ consumul unei diete sănătoase pe bază de plante care accentuează legumele, fructele, boabele și cerealele integrale, precum și obținerea unui exercițiu regulat și menținerea unei greutăți sănătoase.
