Care sunt spasmele musculare?

Spasmele musculare sunt contracții bruște involuntare ale unuia sau mai multor mușchi și duc adesea la crampe. Unii mușchi sunt mai predispuși la spasme, inclusiv la mușchii viței și zona abdominală. Cauzele includ deficit de vitamina, deficit de magneziu sau potasiu și oboseală.

Femeile gravide care suferă de deficiență de calciu și persoanele cu circulație slabă în mușchii lor prezintă un risc ridicat de spasme musculare. Deshidratarea și excesul în timpul exercițiului pot duce, de asemenea, la spasme musculare, deoarece nu se întind suficient înaintea exercițiului. Unele medicamente prescrise pot provoca spasme musculare ca efect secundar.

În timp ce spasmele musculare durează de obicei doar câteva secunde și nu sunt grave, pot apărea unele reacții adverse grave. Aceste efecte secundare includ tulpini și lacrimi de ligamente și tendoane atunci când spasmul produce mai multă forță decât țesutul conjunctiv vizat poate manipula.

Tratamentul unui spasm muscular și cramperea ulterioară pe care o provoacă depinde de locație. Pentru un spasm în mușchiul vițelului, numit în mod obișnuit ca un cal de cărucior, întinderea mușchiului prin punerea în greutate pe el și îndoirea genunchiului poate atenua cramperea. Un aport adecvat de apă și vitamine, o dietă bogată în magneziu și potasiu și întinderea regulată a mușchilor ajută la prevenirea spasmelor.