Unii factori necontrolați care afectează nivelul colesterolului sunt ereditatea, vârsta, sexul și istoria familială, afirmă NIH MedlinePlus. Colesterolul ridicat din sânge poate funcționa în familii, iar bărbații și femeile produc mai mult colesterol pe măsură ce îmbătrânesc. Încetarea fumatului, adoptarea unei diete sănătoase și exercitarea (30 de minute de activitate fizică în cele mai multe zile) joacă un rol în controlul nivelurilor de colesterol. Consumul unei diete scăzute în grăsimi saturate și colesterol poate afecta nivelurile totale.
Care sunt nivelurile ideale de LDL și HDL ale colesterolului pentru un bărbat de 30 de ani?
Nivelul ideal de colesterol LDL pentru un bărbat de 30 de ani trebuie să fie peste 60 mg /dl, iar nivelul HDL trebuie să fie sub 100 mg /dl, în conformitate cu NIH MedlinePlus. Nivelurile totale de colesterol ar trebui să fie mai mici 200 mg /dl.
