Digifit, un site dedicat monitorizării măsurătorilor de sănătate, oferă un calcul care sugerează că rata cardiacă maximă pentru un bărbat de sex masculin în vârstă de 24 de ani este de 187 bătăi pe minut. În această rată, inima bate la 100% din capacitatea sa.
Asociația Americană Heart oferă o diagramă care afirmă că rata medie a ritmului cardiac maxim pentru cei cu vârsta cuprinsă între 20 și 29 de ani este de 200 de bătăi pe minut. Cu toate acestea, asociația recomandă ca frecvența cardiacă să rămână între o zonă a ritmului cardiac vizat, care este de 50-85% sau de 100-170 de batai pe minut. Dacă ritmul cardiac se ridică deasupra acestei zone vizate, atunci inima suferă o presiune prea mare.
