Dozele zilnice recomandate de astaxantină variază între 4 și 12 miligrame, doza mai mică fiind eficientă pentru reducerea inflamației și doza terapeutică maximă maximizând beneficiile antioxidante ale suplimentului, raportează Drugs.com. Studiile arată astaxantină este sigur atunci cand este folosit in doze zilnice de pana la 40 de miligrame timp de 12 saptamani si in combinatie cu alte carotenoide, vitamine si minerale in doze zilnice de 4 miligrame de pana la un an, adauga WebMD.
Astaxantinul este un carotenoid solubil în grăsimi, care este cel mai bine absorbit atunci când este luat cu o masă bogată în grăsimi, explică Drugs.com. Acest antioxidant puternic este creat de micro-alge ca o apărare protectoare împotriva factorilor de stres din mediu, cum ar fi lipsa alimentelor sau lumina directă a soarelui, și dă crill, creveți și somon culoarea lor roșie. Astaxanthin oferă protecție împotriva radicalilor liberi și stresului oxidativ atât în creaturile marine în care se găsesc, cât și în cazul oamenilor, prin suplimente cu doze mari. Concentrațiile cele mai mari se regăsesc în microalga Haematococcus pluvialis, drojdia phaffia, creveți și crill. În timp ce cercetarea umană este încă nouă începând cu 2015, astaxantinul pare a fi un tratament viabil pentru reducerea inflamației și susținerea sănătății inimii și a inimii.
Persoanele fizice folosesc suplimentul pentru a trata cancerul, accidentul vascular cerebral, colesterolul ridicat, boala Alzheimer si boala Parkinsons, raporteaza WebMD. Este de asemenea utilizat pentru degenerescența maculară legată de vârstă și aplicat direct pe piele pentru protecția împotriva arsurilor solare. Acesta poate juca un rol important în sănătatea sistemului imunitar, dar sunt necesare mai multe dovezi pentru a determina eficacitatea astaxanthinei în tratarea acestor afecțiuni.
