Biotina este o vitamină populară care susține creșterea sănătoasă a părului, deoarece conține sulf și alte componente necesare pentru a crea mai mult colagen. Colagenul este responsabil de protecția pielii, împreună cu sănătatea unghiilor și a părului. Nivelurile ridicate de colagen păstrează părul strălucitor și împiedică capetele fragile, împărțite.
Biotina promovează creșterea părului prin reînnoirea foliculilor de păr care sunt deja în creștere. În timp ce organismul produce în mod natural biotină, adăugarea suplimentului suplimentar la dietă poate ajuta părul să devină mai gros și mai plin, oferindu-i astfel un aspect mai sănătos. Biotoin este "probabil sigur" de standardele WebMD, pentru cei care iau dozele adecvate pe cale orală și este de obicei sigur în timpul sarcinii și alăptării.
Suplimentele de biotină sunt imediat disponibile consumatorilor și nu necesită o rețetă pentru cumpărare. Majoritatea oamenilor primesc suficient biotină în dieta lor și nu au nevoie de supliment. Biotina se găsește în mod natural în multe alimente, cum ar fi ficatul, somonul, morcovii și bananele. Pentru cei care nu primesc suficient biotină pe baza alimentelor pe care le consumă, suplimentele de biotină pot fi adesea folosite pentru tratarea deficienței de biotină. Un deficit de biotină poate duce la erupții cutanate, subțierea părului sau chiar căderea părului. Suplimentul este, de asemenea, administrat pe cale orală pentru unghiile fragile, erupții cutanate la sugari, diabet și depresie ușoară.
