Persoanele fizice se pot opri pentru a-și mușca unghiile, gestionând stresul cu atenție, limitând accesul la unghii sau aplicând produse comerciale concepute pentru a face gustul unghiilor amare. Mâncarea unghiilor este de obicei declanșată de stres sau anxietate, o parte esențială a stopării mușcăturii.
Persoanele care se luptă cu mușcătura unghiilor pot să practice tehnici de respirație profunde sau să viziteze un terapeut pentru a încerca să controleze anxietatea. De asemenea, pot pune bandaje adezive peste vârfurile degetelor sau pot purta mănuși pentru a limita accesul la unghii. Unghiile de unghii pot încerca aplicarea lacurilor de unghii colorate sau clare și să păstreze unghiile depuse, astfel încât unghiile să aibă un aspect mai frumos. Câteodată margini zdrențuite sau hangouli pierdute fac mușcătura unghiilor mult mai atrăgătoare. Manichiura obișnuită poate oferi un aspect atractiv, făcând mușcătura unghiilor mai puțin atrăgătoare pentru persoana anxioasă.
Produsele comerciale sunt, de asemenea, disponibile pentru a ajuta la stoparea mușcăturii unghiilor. Aceste produse pot fi achiziționate online sau într-o farmacie și, de obicei, fac unghiile amare sau pot crea un gust neplăcut în gură.
Mișcarea unghiilor este uneori un simptom al unei probleme psihologice mai grave, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă. Un medic sau un furnizor de sănătate mintală poate oferi medicamente sau consiliere pentru a rezolva problema.
