Pentru a scăpa de celulită, mâncați alimente sănătoase, exercițiați, aplicați produse care minimizează celulita, exfoliați, hidratează și masați zona. Îndepărtarea celulitei este un proces continuu care durează între 10 și 20 de minute pe zi și necesită un produs anti-celulită, exfolianță, masaj și hidratant.
-
Mențineți o dietă sănătoasă
Umpleți mesele cu fibră, cereale integrale și fructe și legume proaspete. Cerealele integrale și fibrele ajută organismul să elimine deșeurile. Bea apă pentru a vă ajuta să scăpați de grăsime.
-
Exerciții de reducere a celulitei
Lucrează grupurile țintă musculare pentru a reduce aspectul celulitei. Exerciții de exerciții cum ar fi lunges, kick backs, lifturi picior și squats.
-
Exfoliați în fiecare zi
Aplicați un exfoliant în fiecare zi, clătiți bine.
-
Aplicați produse anti-celulite
Aplicați o cantitate liberală de produs de reducere a celulitei în zona țintă de două ori pe zi. Aceste produse extrag umezeala dintre benzile colagenului, ceea ce creează un aspect mai fin.
-
Umidificați în fiecare zi
Aplicați zilnic o cremă groasă în zona țintă. Dewy piele minimizează aspectul celulitei.
-
Masați zona de trei ori pe săptămână
În timp ce vă aflați pe spate, îndoiți un picior și trageți-l în piept. Țineți-l timp de 20 de secunde, eliberați și repetați cu piciorul opus. Aceasta stimulează circulația în picioare. În zilele în care nu vă întindeți, utilizați un masaj pentru a stimula fluxul sanguin.
Liposucția este un alt tratament popular pentru celulită, deși poate face problema mai rău. Mezoterapia implică injectarea de substanțe ca enzimele și vitaminele în țesutul sub piele. Are un efect temporar asupra reducerii celulitei, dar are și efecte secundare cum ar fi umflarea și infecția. Tratamentul cu laser este o terapie susținută de FDA, potrivit WebMD. Prin ruperea buzelor de grasime de sub piele, se usucă efectul de tundere cauzat de celulita.
Pierderea in greutate este cel mai eficient tratament pentru celulita, potrivit Clinicii Mayo. În mod regulat pierderea de kilograme și tonifierea mușchilor reduce semnificativ aspectul celulitei, dar nu o face să dispară cu totul. Majoritatea femeilor suferă de celulită. Terapii alternative cum ar fi un masaj viguros care vizează vasele de sânge de sub piele au efecte pe termen scurt. Cu toate acestea, există puține dovezi științifice care să susțină utilizarea masajului ca terapie de tratare a celulitei, notează WebMD.
