Potrivit HowStuffWorks, toenaile uscate și fragile sunt de obicei considerate a fi cauzate de lipsa de umiditate sau lipsa de proteine. Ele pot fi, de asemenea, un simptom al unei infecții fungice sau al unei boli mai severe, cum ar fi bolile cardiace, hepatitele, icterul sau lupusul.
HowStuffWorks afirmă că unghiile fragile sunt adesea o componentă naturală a procesului de îmbătrânire. Sindromul unghiilor sindrom este o afecțiune relativ benignă care afectează adesea persoanele pe măsură ce îmbătrânesc. Dacă unghiile uscate sunt rezultatul vârstei, a deficitului de proteine, a deficitului de umiditate sau ceva mai sever, acestea pot fi de obicei tratate.
Una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți sănătatea unghiilor este prin intermediul vitaminelor. HowStuffWorks listează biotina ca una dintre cele mai bune modalități de a lupta împotriva unghiilor fragile. Biotina poate fi găsită în suplimentele cu vitamina B, precum și în banane, ovaz și ciuperci. Într-un studiu, femeile care au ingerat 2,5 miligrame de biotină în fiecare zi timp de șase luni s-au dovedit a avea cuie cu 25 procente mai groase decât femeile care nu au făcut acest lucru.
Fierul și zincul sunt, de asemenea, importante pentru promovarea sănătății unghiilor. HowStuffWorks sugerează că luarea unui multivitamin plin de fier, calciu și vitaminele A și C poate contribui la creșterea puternică a unghiilor.
