Zborul mediu de scări conține 12 trepte. Pentru o persoană care cântărește între 150 și 160 de lire sterline, urcând într-un zbor de scări de trei ori pe zi arde aproximativ 15 calorii, potrivit Centrului de Științe ale Sănătății Universitatea din New Mexico.
Scările de alpinism în mod regulat pot duce la mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea în greutate, reducerea stresului, creșterea puterii piciorului, creșterea capacității aerobe și un risc mai scăzut de boli cardiovasculare. Coborârea scărilor arde de două ori mai multe calorii decât mersul pe jos. Alpinismul pe scări este considerat o activitate verde, folosindu-se numai energia stocată în interiorul corpului și care nu necesită echipamente suplimentare.Câți pași sunt acolo într-o zbor de scări?
