Cantitatea de pași necesari pentru a merge pe o mila depinde de lungimea treptei. Durata medie a pasului pentru bărbați este de 2,59 picioare, iar lungimea medie a pasului pentru femei este de 2,16 metri. Împărțirea unei lungimi de o milă de picioare pe pas este egală cu 2.038 până la 2.444 de pași pe milă.
Cadența umană medie (rata de luare a pașilor) este de 117 pași pe minut, ceea ce are ca rezultat o mila care vorbește aproximativ 17-20 de minute pentru a merge. Pedometrele, care măsoară pur și simplu numărul de pași pe care le iau, sunt utile pentru activitatea de urmărire; profesioniștii din domeniul sănătății recomandă mersul la cel puțin 7500 de pași sau aproximativ o oră în fiecare zi pentru a profita de beneficiile pentru sănătate.
