Vitamina D3 ajută rinichii să elimine fosfatul pentru a menține pH-ul sanguin, îmbunătățește sănătatea generală și se utilizează pentru a trata glandele paratiroide, osteoporoza și concentrațiile scăzute de fosfat în sânge, notează Daily Health. cu deficit de vitamina D3 există riscul de a dezvolta rahitism, iar oasele adulților cu deficiență cronică tind să devină mai moi.
Persoanele cu afecțiuni genetice care le împiedică să proceseze hormoni paratiroidieni iau de asemenea vitamina D3, raportează sănătatea zilnică. Persoanele cu anumite afecțiuni digestive, inclusiv unele care implică ficatul, au deseori deficiențe ale vitaminei D3, deși deficiența însăși nu este neapărat o cauză a acestei afecțiuni.
Vitamina D3 este produsă de organism când pielea este expusă la soare, iar celălalt tip de vitamina D, vitamina D2, se găsește în alimente, potrivit Daily Health. Vitamina D3 în formă de supliment este considerată a fi mai naturală și mai ușor de absorbit decât vitamina D2. Persoanele care își petrec cea mai mare parte a timpului în interiorul lor fără a fi expuse la lumina soarelui suferă adesea de deficiență de vitamina D2. Persoanele cu piele întunecată necesită mai multă lumină soarelui pentru a produce vitamina D3. Vitamina D se găsește în alimentele pe care le îmbogățește, cum ar fi laptele și cerealele și pești precum somonul și codul.
