Specialiștii în Societatea Trichologică afirmă că cel mai bun mod de a crește părul sănătos este menținerea unui corp sănătos. Într-un interviu cu WebMD, dr. Nicole Rogers asigură cititorilor că tot părul crește în același timp rată. Pentru a stimula părul picioarelor, o persoană trebuie să ia o abordare corporală completă.
Luarea suplimentelor nu este calea de a stimula creșterea părului, notează Dr. Rogers și Societatea Trichologică. În schimb, luați inventar de niveluri de stres, medicamente și obiceiuri proaste de sănătate. Fumatul, de exemplu, este cunoscut ca afecteaza negativ sanatatea parului.
Reglați-vă dieta pentru a include vitaminele esențiale, mineralele și alți nutrienți precum zincul și calciul. Acizii grași găsiți în nuci și uleiul de pește oferă pielea cu umiditatea necesară. Societatea Trichologică promovează, de asemenea, aminoacizii ca o modalitate de a ajuta la întărirea părului. L-metionina, L-cisteina și L-lizina se dovedesc a sprijini creșterea sănătoasă a părului. Organizația furnizează, de asemenea, o listă cu 10 alimente sănătoase pentru păr pentru o dietă regulată: somon, legume verzi, fasole, nuci, păsări de curte, ouă, cereale integrale, stridii, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și morcovi. Creșterea părului necesită o circulație adecvată, care răspândește oxigenul și nutriția prin corp și picioare. Aplicați o cofeină sau o taurină topică pe picioare pentru a stimula circulația.
