În timp ce părul crește cu o rată constantă de aproximativ 1/2 inch în fiecare lună, oamenii pot câștiga mai multă lungime prin menținerea sănătății părului. O dietă echilibrată, produsele corecte de îngrijire a părului și plăcile obișnuite sunt cheile la menținerea sănătății părului.
Proteinele și acizii grași omega-3 promovează sănătatea și creșterea părului. Ouăle și peștele sunt bogate în proteine și omega-3. De asemenea, părul are nevoie de vitamine B, cisteină, vitamina C și biotină pentru a crește. Aceste vitamine pot fi găsite în alimente sau în multivitamine, în special cele destinate părului, pielii și unghiilor.
Oamenii trebuie, de asemenea, să prevină ruperea părului, deoarece acest lucru nu îi permite să arate o creștere nouă. Modelarea căldurii cu uscătoare prin suflare, fiare de călcat și fier forjat dăunează părului. Acest lucru poate cauza ruperea. Înainte de a utiliza astfel de unelte, aplicați un produs care protejează termic. De asemenea, utilizarea șamponului și a balsamului pentru hidratarea și întărirea părului promovează sănătatea acestuia.
Un scalp sanatos promovează și părul sănătos, astfel încât masajul și condiționarea scalpului este o altă recomandare. De fapt, masajul promovează circulația, care stimulează foliculii de păr. Aplicați un fir de păr încălzit sau un balsam pe păr. Folosind o mișcare circulară, masați scalpul până la 5 minute înainte de clătire cu apă rece. Acest masaj se repetă săptămânal pentru cele mai bune rezultate.
Învelișurile regulate păstrează, de asemenea, părul de rupere din cauza capetelor divizate. Tăiați 1/4 inch la fiecare șase până la opt săptămâni.
