Ouăle promovează creșterea părului. Acestea conțin acizi grași omega-3 și biotină, ambii ajută la creșterea părului. Cu toate acestea, mâncând prea multe albușuri de ou poate împiedica creșterea părului prin împiedicarea absorbției biotinei de către organism.
Multe alimente favorizează creșterea părului datorită nutrienților pe care îi conțin, cum ar fi migdalele, care conțin biotină la fel ca ouăle. Un alt aliment bun pentru cresterea parului este semintele de floarea soarelui, care sunt bogate in vitamina E. Vitamina E ajuta la cresterea parului prin imbunatatirea fluxului sanguin in scalp. Un alt nutrient care promovează creșterea părului este beta carotenul, care se găsește abundent în cartofi dulci și morcovi.
