Potrivit Good Housekeeping, unghiile cresc la o rată maximă de aproximativ 1/8 inch pe lună. Nu există nicio modalitate de a crește această rată prin consumul alimentelor potrivite sau prin suplimentele de vitamine. Cu toate acestea, este posibil să se sprijine și să se susțină creșterea care se produce. Deoarece o dietă nesănătoasă și deshidratarea pot provoca o creștere lentă a unghiilor, mâncarea adecvată poate duce la unghii mai sănătoase și mai puternice.
WebMD spune că, deși nimic nu poate face unghiile să crească mai repede, creșterea lor poate fi susținută cu un supliment de biotină. Deoarece biotina intareste unghiile fragile, persoanele care iau suplimentul sunt adesea capabile sa creasca unghii mai puternice, reducand sansele de rupere si despicare a acestora. Uleiul de cuticule poate susține, de asemenea, creșterea prin păstrarea unghiilor hidratate și sănătoase. O dietă bogată în proteine și consumul de usturoi nu crește însă creșterea unghiilor.
Tratamentul dur și utilizarea substanțelor chimice pot distruge unghiile, potrivit Good Housekeeping. Revista online recomandă purtarea mănușilor în timpul spălării veselei, curățarea și tratarea detergenților sau a altor substanțe chimice. Unghii de unghii ar trebui să fie, de asemenea, evitate, cum ar trebui să sapă în grădină, fără manusi pe.Unghiile slabe pot fi întărite cu întăritori sau lacuri, tratamente cu înveliș de mătase și alte tratamente pentru unghii topice. Unghiile ar trebui, de asemenea, să fie depuse frecvent pentru a preveni prăbușirile și ruperea.
