Nu există o metodă științifică dovedită pentru a fi mai scurtă; totuși, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devin mai scurți din cauza problemelor precum osteoporoza și gravitatea. În timp, presele gravitaționale pe vertebre și vertebre se apropie mai mult. Acest lucru forțează o scădere a înălțimii unei persoane.
Din păcate, contracția datorată vârstei nu este un proces reversibil. Cu opțiuni sănătoase, este posibil să încetini acest proces într-o anumită măsură. Femeile tind să fie mai predispuse la condiții cum ar fi osteoporoza, deoarece oasele lor sunt mai mici și mai ușoare. Osteoporoza se înrăutățește și cu vârsta și provoacă ceva cunoscut sub numele de fractură de comprimare. O fractura de compresie este o pauza mica in os care provoaca o persoana sa se bata peste ea sau sa para "cocoasa". Opțiunile care agravează defalcarea osului și a osteoporozei includ fumatul și băutul. Procesul de degenerare osoasă poate fi încetinit prin consumul unei diete echilibrate și exercitarea regulată. Exercițiul regulat ajută oasele să rămână puternice în timp, iar o dietă echilibrată păstrează o cantitate mare de minerale în oase pentru a ajuta cu forță. Alimentele bune de mâncare includ alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele și produsele lactate, legumele verzi, cu frunze și alte alimente bogate în calciu, cum ar fi tofu și suc de portocale.Postări similare
Alte postări interesante
